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안녕하세요. 오늘은 레몬밤 효능에 대해서 알아보겠습니다. 레몬밤은 모두들 잘 알고 계시듯이 레몬 향이 나는 허브 종류입니다. 지중해가 원산지라고 알려져 있고, 여러 음식을 할때 잘 사용되고, 분말이나 차로도 많이들 먹고 있습니다. 오늘 저와 함께 레몬밤 효능에 대해서 하나씩 알아봅시다.
레몬밤 효능
레몬밤 효능 첫번째로는 소화기능 개선에 효과가 있습니다. 평소 식사를 하고난뒤나 소화기능이 좋지 않으신 분들이 레몬밤을 섭취하시면 도움이 됩니다. 레몬밤은 위의 기능을 향상시켜주고, 복통, 복부팽만, 구토, 식욕부진 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
또한 치통, 두통, 근육통 등 통증을 줄여주는 개선효과가 있는 뿐만아니라 여성의 경우 생리통과 생리불순에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 소화기능과 위의 통증들을 가지고 계신다면 레몬밤을 꾸준히 드시길 추천드립니다.
두번째로는 다이어트에 효과가 있습니다. 레몬밤에는 로즈마린산 성분이 풍부하게 들어있습니다. 로즈마린산은 지방 세포가 만들어질때 그것을 방지해주는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
그리고, 포도당을 감소시켜주는 효과가 있기 때문에 운동과 함께 레몬밤을 함께 섭취한다면 다이어트에 큰 효과가 있다고 알려져 있기 때문에 다이어트시 레몬밤을 추천드립니다.
세번째로는 두뇌회전 및 치매 증상에 효과가 있습니다. 레몬밤 액상을 추출해서 섭취를 하게 되면 dna손상과 산화스트레스를 방지해주는 효과가 있습니다.
그리고 치매 증상을 개선해준다는 효과가 있고, 무서운 파킨스 병의 완화에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 그리고 레몬밤을 먹으면 두뇌회전이 좋아진다고 알려져 있는 만큼 수험생들도 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
네번째로는 불안증상, 우울증 같은 정신적 스트레스에 효과가 있습니다. 레몬밤을 먹으면 긴장이나 흥분 같은 불안증상을 줄여준다고 알려져 있습니다. 레몬밤을 차로 만들어 따뜻하게 섭취를하면 편안해지는 느낌이 듭니다.
화학적인 신경안정제를 먹기보다 우선 따뜻한 레몬밤 차를 이용해서 신경을 안정시키는 방법을 시도해보시는게 좋다고 생각합니다.
마지막으로는 구강질환에 효과가 있습니다. 레몬밤에는 항균 성분 및 항박테리아 성질을 가지고 있습니다. 그래서 잇몸 질환이나 구강 감연등을 치료해주는 것은 물론, 세균을 분해시켜주고 구취를 제거하는 효과가 있습니다.
오늘 저와 함꼐 레몬밤 효능에 대해서 알아보았습니다. 레몬밤은 차의 형태로도 많이 즐기는 것은 물론 분말의 형태로도 많이즐기고 있습니다. 오늘은 레몬밤을 한번 먹어보는 것이 어떨까요?